warriorweeknow, Jakarta – Mengucek mata merupakan kebiasaan sederhana. Entah itu di pagi hari atau setelah menatap komputer sepanjang hari, orang-orang mengucek mata.
“Ini sangat umum terjadi,” kata Jill Beyer, asisten profesor klinis oftalmologi di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford.
“Saya yakin semua orang pernah merasakan kebutuhan untuk mengucek mata pada satu titik atau lainnya.”
Beyer menjelaskan bahwa ketika seseorang menggosok mata, hal itu merangsang air mata dan melumasi mata. Salah satu daya tariknya, katanya, adalah bahwa hal itu bersifat “sentuhan” dan dapat “mematikan indera mata untuk sementara.”
Namun, para ahli kesehatan mata umumnya tidak menyarankan untuk mengucek mata (apalagi sering).
Kebiasaan ini dapat memberikan tekanan yang tidak perlu pada mata dan, dalam beberapa kasus, menyebabkan keratoconus, kata Masako Chen, MD, profesor oftalmologi dan oftalmologi komprehensif di Rumah Sakit Mata dan Telinga Mount Sinai di New York.
“Sejujurnya, Anda tidak boleh mengucek mata. Gunakan air mata buatan hanya jika Anda merasa gatal,” kata Chen. “Ini memang mengurangi banyak kunjungan dokter.”
Inilah alasan Anda mungkin ingin mengucek mata, bahaya kebiasaan ini, dan kapan harus mencari pertolongan medis.
Secara umum, menggosok mata lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.
Bagi penderita alergi, mengucek mata bisa menghasilkan lebih banyak histamin sehingga membuat mata semakin gatal, kata Beyer.
Atrisi juga menjadi perhatian.
Beyer mengatakan menggosok mata terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan kornea. “Jika Anda menggosok mata, ada sesuatu yang bisa masuk ke mata Anda, bahkan debu,” kata Chen.
“Saat Anda berjalan di jalan dan ada sesuatu yang menarik perhatian Anda, jika ada sesuatu di sana, Anda mungkin akan mengalami gesekan, yang bisa sangat-sangat menyakitkan,” jelasnya.
Meski jarang terjadi, mengucek mata bisa memicu penyakit yang lebih serius.
Chen menjelaskan bahwa setiap kali orang menggosok mata, tekanan di dalam mata meningkat, dan seiring waktu, kornea dapat berubah bentuk dan menjadi lebih tipis. Hal ini juga dapat merusak serat kolagen dan protein lain yang membentuk mata, tambah Clark Chang, direktur urusan medis global di Glaukos dan direktur lensa khusus di Wells Eye Hospital.
Dalam beberapa kasus, perubahan pada kornea ini dapat menyebabkan keratoconus (penonjolan kornea) pada orang yang sensitif.
Zhang mengatakan keratoconus lebih sering terjadi dan didiagnosis pada orang muda, dan ini bisa menjadi kondisi yang sangat serius. Chen menambahkan bahwa dalam beberapa kasus, pasien keratoconus memerlukan “operasi transplantasi kornea institusional atau bahkan.”
Beyer mengatakan menggosok mata bukan satu-satunya penyebab keratoconus, meskipun itu adalah salah satu penyebab kondisi tersebut.
Jika Anda menderita keratoconus, terus-menerus menggosok mata dapat memperburuk keadaan, katanya.
Selain itu, Zhang menunjukkan bahwa tidak semua orang yang sering menggosok mata akan terkena keratoconus.
Meskipun Anda tidak menderita keratoconus, para ahli mengatakan setiap orang harus berhenti menggosok mata.
“Secara umum, yang terbaik adalah tidak mengucek mata jika Anda bisa, dan menurut saya itu sulit,” kata Beyer.
Beyer mengatakan air mata buatan bisa digunakan jika orang mengucek mata saat merasa kering.
Selain itu, jika seseorang menggosok mata saat bekerja di depan komputer atau di tempat lain sehingga menyebabkan ketegangan mata, Beyer merekomendasikan untuk menerapkan aturan 20-20-20 — melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit.
“Kami selalu menggunakan komputer dan perangkat, sehingga hampir semua orang mengalami ketegangan mata atau mata kering, hanya ketegangan mata secara umum,” katanya. “Ini mungkin terasa menyenangkan untuk sementara waktu, tapi bisa memperburuk keadaan dan menimbulkan lebih banyak masalah.”
Jika seseorang tidak bisa berhenti menggosok matanya, atau mengalami penglihatan kabur, kepekaan atau iritasi, mata merah, nyeri atau masalah lainnya, itu adalah tanda-tanda mereka harus menemui dokter mata, kata Chen.
Baik itu mata kering, alergi, keratoconus, atau kondisi lainnya, ahli kesehatan dapat membantu masyarakat menemukan akar masalahnya.
“Jika Anda khawatir mata Anda tergores tetapi tidak tahu alasannya,” kata Zhang, “Saya sarankan Anda menemui dokter mata untuk pemeriksaan.”
