warriorweeknow, Jakarta – Dipuji sebagai salah satu idola K-pop tercantik saat ini, Karina Espa dikenal bekerja keras untuk menjaga bentuk tubuh langsing.
Namun, ketika dia menjadi bintang tamu di saluran YouTube My Alcohol Diary milik rapper Korea Selatan Lee Young-jin tahun lalu, Kareena mengatakan dia memiliki nafsu makan yang besar.
Kareena mengaku bisa menghabiskan sekotak Pringles dan pizza dalam sekali makan. Selain itu, member AESPA yang menjalin hubungan spesial dengan aktor muda berbakat Lee Jae Wook itu berhasil menyantap burger dan mie goreng tanpa kendala.
Meski Kareena mengaku tidak kurus, ia mengungkapkan bahwa tubuhnya sangat fleksibel. Bahkan, berat badannya bertambah satu kali dan turun 4 kg dalam satu hari
“Saya mengontrol berat badan saya,” ujarnya pada Rabu, 27 Maret 2024. “Saya menimbang diri saya setiap hari. Jika berat badan saya melebihi batas tertentu, saya harus menurunkan berat badan hari itu juga.”
Dia kemudian berbagi rahasia dietnya, termasuk mengenakan jaket empuk dan T-shirt ketat lalu berjalan selama empat jam.
Selain mendengarkan musik kesukaannya, Kareena juga menyemangati dirinya dengan mengatakan, “Kamu hebat.”
Karina pernah rutin melakukan latihan kekuatan, yakni melakukan latihan beban dengan bantuan mesin di gym. Oleh karena itu, tak heran jika tubuhnya tidak berubah sejak debutnya di tahun 2020
Menurut Soompi, Kareena menyalurkan keahliannya dalam akting dan juga berolahraga secara rutin untuk menjaga bentuk tubuhnya.
Sebuah episode The Manager yang tayang di channel YouTube Cocova menunjukkan jenis latihan kekuatan yang dilakukannya di bawah bimbingan seorang pelatih pribadi (PT). Dia telah berlatih PT selama tiga tahun.
Yang dilakukan Karina adalah melakukan latihan kekuatan pinggul dengan menggunakan V machine, ass kicks, atau ass rear leg raise, hip abductor.
Latihan diakhiri dengan side plank dan burpee. Maka tak heran Kareena memiliki tubuh langsing
