warriorweeknow, JAKARTA – Ahli gastroenterologi lulusan Harvard, Saurabh Sethi, berbagi informasi penting tentang cara pulih dari penyakit hati berlemak melalui platform media sosial TikTok. Penyakit hati berlemak adalah masalah kesehatan yang serius di Inggris, menyerang satu dari tiga orang dewasa pada tahap awal.
“Saya juga akan membahas makanan apa saja yang sebaiknya Anda makan dan makanan apa saja yang harus Anda hindari untuk meningkatkan fungsi hati,” kata dr Sethi kepada Express, Jumat (23/2/2024).
Langkah-langkah yang direkomendasikan oleh Dr. Sethi:
1. Hindari minuman manis
Minuman manis mengandung fruktosa tinggi, penyebab utama penyakit hati berlemak. Dr Sethi merekomendasikan untuk menghindari minuman manis seperti jus buah, olahraga, dan minuman energi.
2. Makan lebih banyak protein
Protein sangat penting, terutama saat sarapan. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak protein saat sarapan dapat membantu Anda mengurangi asupan makanan manis dan padat energi sepanjang hari.
